Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
2690 kcal
|
Fat: 155.67g | Prot: 145.51g | Carbs: 184.10g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, От Палыча Запеканка Творожная с Изюмом, Ашан Сыр Бри 60%, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Мандарины, Американский Сыр, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Вологодское Яйцо, Яготинський Творог 0%, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Конфеты из Молочного Шоколада. Dinner: Grabower Суфле в Шоколаде, Запеченный или Жареный Сом, Белая Зимняя Тыква, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SportIryna's Weight History
|