Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
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109.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2022:
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2129 kcal
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Fat: 52.55g | Prot: 230.22g | Carbs: 178.73g.
Breakfast: Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille. Second Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Weizenbrötchen, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Tea: Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille. Dinner: Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Himbeere Granatapfel, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille, Rote Paprika, Lidl Heidelbeeren, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Seeberger Nusskernmischung, Honig-Senf-Dressing, Nordsee Gemischter Salat, Weizenbrötchen, Aldi Rosmarin Kartoffeln , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Putenbrust Fleisch, Rama Cremefine 7%. more...
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steady weight
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dasgutew's Weight History
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