Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2014
|
105.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2014:
|
1708 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 150.78g | Carbs: 201.48g.
Breakfast: Индейка, Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Белый Хлеб, Свекла Вареная, Индейка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Приготовленный Зеленый Горошек, Разносол Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хайнц Кетчуп Томатный, Картофель Отварной. Snacks/Other: Избенка Сырники Творожные, Финик, Сушеный Инжир, Говядина Пастрами (Вяленая), Красное Яблоко, Хурма. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|