Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2841 kcal
|
Fat: 144.68g | Prot: 126.01g | Carbs: 281.07g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1, E.Wedel Молочный Шоколад с Начинкой Тирамису, Голден Яблоко , Магнит Банан, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог 10%. Lunch: Нескафе Кофе 3В1, E.Wedel Молочный Шоколад с Начинкой Тирамису, Лук, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Приготовленные Грибы (без Жира), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Селенга Тефтели Мясные, Lorado Огурцы Маринованные, Морковь, Maestro de Oliva Оливковое Масло, То, Что Надо! Фасоль Консервированная, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Картофель Отварной. Dinner: Виктория Салат Щетка, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Кетчуп, Первым Делом Оливки, 33 Пингвина Мороженое Фисташка, Ясо Тофу Копченый, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SportIryna's Weight History
|