Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2014
|
130.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 November 2014:
|
1353 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 75.10g | Carbs: 120.28g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sert Parmesan Peyniri, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Dilimlenmiş Jambon (Normal, Yaklaşık %11 Yağ), Domatesler, Menemen. Lunch: Yumurta, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Dinner: Sütaş Ayran, Tavuk Köri. Snacks/Other: Künefe, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Önceden Şeker Katılmış Çay, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EdwardSword's Weight History
|