Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
65 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1199 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 118.22g | Carbs: 89.72g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Ашан Кокосовая Стружка, Zero Джем Вишня, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Grovo Удобное Яйцо Белок, Пятерочка Банан, VitaLat Сыр Камамбер, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Грудка Индейки, Кофе, Болгарский Перец, ВкусВилл Авокадо Хаас, Магнит Лимон, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, Чай, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе, VitaLat Сыр Камамбер, Грудка Индейки. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Магнит Лимон, Zero Джем Вишня, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Кофе, Narmak Смесь Семян для Салата, VitaLat Сыр Камамбер, Президент Сыр Мягкий с Красной Плесенью , Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Zero Сироп Сгущенка, Ашан Кокосовая Стружка, Энерджи Monkey Батончик Протеиновый Овсяные Хлопья, Лен, Кунжут, Курага, Клюква, Протеин, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения Гензель's Weight History
|