Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1505 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 112.64g | Carbs: 126.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Киви, Сырники. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черноголовка Фрикадельки из Мяса Индейки в Сливочном Соусе , Картофель Отварной. Dinner: Магнит Филе Куриное по-Домашнему. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Седьмой континент Хурма, Corny Батончик Шоколад-Банан. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katia1730383's Weight History
|