Walcz🔥Nie ma zlej pogody,jest tylko źle dobrany ubior😏
17 Nov 22 by member: Kaateya
|
U mnie na szczęście rowerek na siłowni, ale 2 km muszę do niej iść. Wpadł rowerek, wpadł orbitrek. Nie ma to jak pomarudzić z rana. Człowiek się wpienia na samego siebie i trening idzie prawidłowo💪👍
17 Nov 22 by member: gaweł_po_40
|
Nie dawaj się pogodzie. Po ćwiczeniach będziesz miał tyle endorfin że i na świat spojrzysz łaskawszym okiem 😊💪
17 Nov 22 by member: Morsiczka
|
@Morsiczka dokładnie. Dziarsko parasol w łapie, kilka k.mać po drodze i byłem na siłce😁
17 Nov 22 by member: gaweł_po_40
|
Brawo! Mnie też się dziś nie chce, ale w planach po pracy zumba i morsowanie. Wiem, że jeśli odpuszczę, to depresja sezonowa mnie rozłoży a do tego nie mogę dopuścić 💪🏻
17 Nov 22 by member: Morsiczka
|
bardzo nisko te kcl. Zaczął bym min od 3000 i obserwował jak ty masz 2000 to z czego będziesz obcinał a organizm się szybko przyzwyczaja. Tak się nie robi
17 Nov 22 by member: olszak46
|
17 Nov 22 by member: CarolinaMonica
|
Podziwiam 💪☺️😁ja nie umiem się ogarnąć z rana. Często mam taki plan żeby wstać rano wcześniej i poćwiczyć. Niestety na planie się kończy. Ale za to ćwiczę wieczorem, wiec nie ma źle☺️
17 Nov 22 by member: marciaaa1986
|
@olszak46 zdecydowanie kaloryka jest za niska. Mam deficyty po ok 2000 kcal dziennie. Ale przez jakiś czas nic mi się nie stanie, waga spadnie i co najważniejsze wcisnę się w termiczną bieliznę do biegania.
17 Nov 22 by member: gaweł_po_40
|
Takie treningi z rana to błogosławieństwo, jak człowiek później musi 10h siedzieć przed komputerem. Od czasu jak np. ćwiczę martwy ciąg, zapomniałem co to bóle pleców
17 Nov 22 by member: gaweł_po_40
|