Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 89.73g | Carbs: 76.07g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Тунец, Ржаные Хлебцы. Lunch: Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Тунец. Dinner: Арарат Коньяк , EKO Маслята Маринованные Целые, Оливковое Масло (Первого Отжима), Миндаль Миндаль, Авокадо Авокадо Хасс, Реми Помидоры Красные на Ветке, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Ебатон Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|