Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2014
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2014:
|
3266 kcal
|
Fat: 94.47g | Prot: 220.42g | Carbs: 376.84g.
Breakfast: Pure Protein Гейнер, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein Гейнер, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Сахар, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Полная Крынка Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Доширак Чан Рамен. Dinner: Милава Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой, Яйцо. Snacks/Other: Pure Protein Казеин , Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. more...
|
|
3107 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Exercise machine (moderate) - 38 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|