Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
3314 kcal
|
Fat: 142.02g | Prot: 161.04g | Carbs: 362.69g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный), Золото Сеймы Яйцо, Сыр Бри, Магнит Сыр Российский 50%, Творог 18%, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Макси Синнабон , Белый Город Молоко 2,5%, Гречневый Суп, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Dinner: Lay's Чипсы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладонеж Вафли Шоколадные, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Нескафе Кофе 3В1, Домашний Вкус Холодец Домашний, Приготовленные Грибы (без Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Виноград, Капуста. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SportIryna's Weight History
|