Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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84.4 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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2827 kcal
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Fat: 72.51g | Prot: 254.74g | Carbs: 274.14g.
Breakfast: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Nespresso Café, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lunch: Ovo, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Maminha Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Other: Ovo, Maminha Grelhada, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Pão Francês. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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