Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
95.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1569 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 91.93g | Carbs: 169.30g.
Breakfast: UMO Микрозелень Дайкона, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Озон Джем Персиковый с Коллагеном, Чай с Лимоном, Вафли на кефире. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Лимоном, Sen Soy Соус Унаги, UMO Микрозелень Дайкона, Artfruit Авокадо ХАСС, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Пава Пава Филе Голени Индейки, Рис Отварной. Dinner: Арбуз, Свекла с чесноком, Продукт От Ильиной Котлеты Картофельные с Грибами , Мираторг Филе-Стейк из Свинины, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусвилл Желе Фруктовое Груша, Апельсин, Виноград. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asiaveselova's Weight History
|