Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1540 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 128.78g | Carbs: 99.69g.
Breakfast: Реж Хлеб Печенье Сдобное Творожное, Шпинат, Тунец, Grand di Pasta Спагетти Отварные. Lunch: Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Шпинат, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastysha79's Weight History
|