Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1126 kcal
|
Fat: 26.33g | Prot: 55.92g | Carbs: 170.97g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пастилушка Пастила без Сахара , Мёд, Жизнь Март Бейгл с Курицей. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Грейпфрут, Моя Цена Баранки Традиционные Сдобные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alevtin1973's Weight History
|