Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
48.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1393 kcal
|
Fat: 32.51g | Prot: 108.13g | Carbs: 186.66g.
Breakfast: コーヒー, 卵, ココナッツオイル, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: カネリョウ海藻 味付めかぶ, 永谷園 松茸の味お吸い物, にら, ニンジン, オリーブオイル, CGC サラダチキン プレーン, もやし, ご飯. Dinner: 胸肉ミートソース, はごろもフーズ カーボフ フジッリ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 生協 ミックスビーンズ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり. Snacks/Other: サツマイモ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|