Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 126.01g | Carbs: 113.55g.
Breakfast: Просто Форель Слабосоленая, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Мясновъ Белок Яичный, Русское Море Кета Холодного Копчения, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо, Вараксино Яйцо. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Картофель Отварной, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Картофель Отварной, Vici Сельдь Филе в Масле, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Салат Айсберг. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Вараксино Яйцо. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vishnya_v_shokolade's Weight History
|