Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
75 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 124.06g | Carbs: 96.52g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Вараксино Яйцо, Мясновъ Белок Яичный, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Русское Море Кета Холодного Копчения. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Картофель Отварной, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны, Лакомо Сливки 10%. Dinner: Тыквенные Семечки, Салат Айсберг, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Черный Кабан Грудинка, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Premier Of Taste Шоколад Молочный с Карамелью, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vishnya_v_shokolade's Weight History
|