Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2014
|
133.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 October 2014:
|
1652 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 97.24g | Carbs: 182.72g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Sultanahmet Köftecisi Tavuk Külbastı. Dinner: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Türlü. Snacks/Other: Elma, Muz, Mandalina, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). more...
|
|
4338 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 14 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EdwardSword's Weight History
|