Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
95.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
2015 kcal
|
Fat: 113.88g | Prot: 145.03g | Carbs: 105.01g.
Breakfast: Кабачки Жареные, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Жареным Луком, Восточные Сладости Лукум Ассорти, Петруха Сальтисон. Lunch: Курица Вареная, Борщ с Курицей, Домик в деревне Сметана 20%. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniy.frigin's Weight History
|