Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1117 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 81.69g | Carbs: 98.30g.
Breakfast: Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lunch: Kikherneet, Ruusukaali (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keiju Margariini 70%, Perheleipurit Ruisreikäleipä, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Sitruuna. Dinner: Felix Lime-Aioli-Majoneesi, Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Kasvisliemikuutio, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|