Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1644 kcal
|
Fat: 79.53g | Prot: 51.24g | Carbs: 186.36g.
Breakfast: Родная Природа Йогурт Питьевой Вишня-Черешня Натуральный 3,5%, Красная Цена Сырок с Черникой, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Красные Помидоры, Тыквенные Семечки, Очищенные Семена Подсолнечника, Яичница, Good Food Чернослив без Косточки, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Нескафе Кофе Растворимый. Dinner: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Пастила, KDV Нота Бум, Салат Овощной с Маслом, Flyfoods Бефстроганов из Курицы , Barilla Спагетти Отварные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ermakovaN's Weight History
|