Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1658 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 146.60g | Carbs: 76.01g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Куриное, Смешанные Орехи, Белая Дача Зелень, Редис, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Шпинат, Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. Dinner: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Петелинка Куриные Шеи. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Белый Город Йогурт Белый, Простоквашино Творог 2%, Протеин, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕленаМ365's Weight History
|