Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1215 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 143.36g | Carbs: 51.02g.
Breakfast: Zero Маффин Двойной Шоколад , Азбука Вкуса Омлет с Лососем и Творожным Сыром, ZbreadD Хлеб Цельнозерновой Белково-Полбяной . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощные Котлеты (Индейка+Телятина). Dinner: Сырники с Протеином (А), и-Продакт Буженина из Мяса Индейки, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|