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Dia de pesagem
Massa muscular: 27,7kg
Massa de gordura: 12,9 kg
Água corporal total: 36,1 kg
Massa livre de gordura: 49,3kg
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62.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2022:
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999 kcal
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Fat: 32.26g | Prot: 88.14g | Carbs: 84.35g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Jussara Leite Desnatado , Boa Nata Queijo Minas Padrão, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Contra-filé Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rei do Mate Suco de Abacaxi. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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