Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 92.55g | Carbs: 128.61g.
Breakfast: Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lunch: Uunikasvikset, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Maitokahvi, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Pakasteherneet, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Pippuroitua Kalkkunanrintaa. Dinner: Puolukka, Arla Keso Raejuusto, Suola, Rypsiöljy, Kananmuna, Pirkka Pakastepinaatti, Myllyn Paras Emännän Puolikarkea Vehnäjauho, Pirkka Grahamjauho. Snacks/Other: Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Pirkka Pähkinäsekoitus , Viinirypäleet, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|