Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2014
|
134.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 October 2014:
|
1348 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 59.89g | Carbs: 160.66g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Izgara Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Mandalina, Elma, Muz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EdwardSword's Weight History
|