Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1627 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 94.42g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lunch: Pakasteherneet, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Juvenes Rapea Kalaleike, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Hunaja, Rypsiöljy, Kotimaista Uunijuurekset, Pirkka Broilerin Fileeleike. Snacks/Other: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Hasselpähkinät, Saksanpähkinät, Rainbow Kuorittu Manteli, Arla Protein Vanilja Rahka, Arla Protein Vanilja Rahka. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|