Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1315 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 101.99g | Carbs: 108.64g.
Breakfast: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka. Lunch: Oliiviöljy, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Keitetty Kananmuna, Viinirypäleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Kanasuikale. Dinner: Punasipuli, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Felix Lime-Aioli-Majoneesi, Salaatinlehtiä, Tomaatit, Hochland Cheddar, Jyväbroiler Paahteinen Paprika Fileepihvi, Oululainen Reissumies. Snacks/Other: Foodin Chia-Siemen, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Mustikka, Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Elovena Kaurajuoma Kahviin. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|