Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2014
|
94.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2014:
|
3188 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 135.36g | Carbs: 307.87g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Жареное Яйцо, Oltermanni Сыр 9%, Ржаной Хлеб, Греча Вареная. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Ржаные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Кета, Макароны Отварные. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Массандра Портвейн Красный Крымский, Сибирская Коллекция Пельмени Классические. more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|