|
Наконец-то это произошло, я достигла своей цели. Все еще не могу поверить в это. 😭 Меньше 60 кг я не весила очень уж давно, лет 5 наверное назад. Пора ставить новую цель - 55 кг, так как я все еще не ощущаю себя хорошо в таком весе, но легкость уже чувствую. Главное не набрать все обратно, наверное поэтому стоит пока побыть на поддержке, после длительного дефицита.
(Мысли вслух 😅)
|
59.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1814 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 81.94g | Carbs: 233.87g.
Breakfast: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Чай, Яйцо, Brandosfera Семена Чиа, Творог 18%, Селяночка Рисовая Мука. Lunch: Плов. Dinner: Яблоко, То, Что Надо! Кальмар Полоски, Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Чай, Danke Сыр Сливочный, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Баклажаны Запеченные. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|