Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
80.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 109.73g | Carbs: 117.99g.
Breakfast: Магнит Слива, Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Мир Орехов Миндаль, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Lunch: Петрушка, Батон Нарезной, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Магнит Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Dinner: Петрушка, Семга Слабосоленая, Магнит Апельсин, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Ильинское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МорозоваЕВ's Weight History
|