Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1561 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 95.12g | Carbs: 188.55g.
Breakfast: Appelsiinit, Mysli, Mustikka, Paprika (Punainen), Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, HK Saunapalvikinkku, Kurkku, Tomaatit, Salaatti, Vaasan Kuntonäkki, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lunch: Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruisleipä, Hernekeitto. Dinner: Ruisleipä, Paprika (Punainen), Kurkku, Oliiviöljy, Granaattiomena, Rucola-salaatti, Kirsikkatomaatit, Sulatejuusto, Arla Feta 3%, Kanafilee, Salaatti. Snacks/Other: Oatly Kauramaito, Kahvi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|