Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
103.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
788 kcal
|
Fat: 32.08g | Prot: 64.97g | Carbs: 57.58g.
Breakfast: AH Puur & Eerlijk Vrije Uitloop Eieren. Lunch: Ons Thuis Merk Tomatensoep H, Gerookte Makreel, Koolhydraatarm Brood. Dinner: Magere Yoghurt, AH Zomerfruit, Aviko Aardappeltoefjes, Komkommer, AH Rode Uien, John West Ansjovisfilets in Olijfolie , Kühne Gurken Viertel, AH Ijsbergsla, John West Tonijnstukken in Water, Remia Friteslijn . Snacks/Other: AH Magere Melk, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|