|
Наладила удобный для себя график. Теперь 2-3раза в неделю ходим с сыном в бассейн. Вначале я питалась на 1400ккал и не чувствовала голода. Но со временем стала понимать, что мне этого не хватаети могут быть срывы, поэтому подняла 1700-1800. Уже 2 неделю без труда придерживаюсь ограничений. Пока не взвешивалась, больших отвесов не жду.
93/127/73
|
99.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 76.47g | Carbs: 114.54g.
Lunch: Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Кореана Кимчи, Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ермолино Карпаччо из Куриной Грудки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Балтийский берег Чука с Ореховым Соусом, Ермолино Карпаччо из Куриной Грудки, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Other: Народный Кондитер Торт «Пломбир», Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. more...
|
steady weight
|