Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
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71.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2022:
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1358 kcal
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Fat: 50.29g | Prot: 74.57g | Carbs: 153.71g.
Breakfast: Batavo Iogurte Grego Morango, Native Açúcar Demerara, Café, Morangos, Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Pão Integral. Lunch: Macarrão, Camarão no Forno ou Grelhado, Coxa de Frango, Batata Doce Cozida, China in Box Yakimeshi. Dinner: Native Açúcar Demerara, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho, Quero Milho Verde, Quero Ervilha, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Other: Castanhas de Caju, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Doce de Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Abacaxi. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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