Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1148 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 24.89g | Carbs: 176.24g.
Breakfast: Bio Max Био Йогурт Гранола с Фисташкой и Клубникой , Corny Батончик Мюсли с Клюквой, Чай с Сахаром, На Парах Каша Рисовая на Молоке, Campina Сливки Порционные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alevtin1973's Weight History
|