Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1506 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 73.18g | Carbs: 193.02g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Ячневая Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Бородинские, Campina Сливки Порционные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Постный Борщ. Dinner: Musler Мюсли Злаки и Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи , Чай с Молоком, Яблочное Варенье, Кабачки Жареные, Капустный Салат. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alevtin1973's Weight History
|