|
+700г на 2755ккал
Возобновила тренировки после 2 мес перерыва.
Потому и привес .
|
72.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
3714 kcal
|
Fat: 165.55g | Prot: 185.59g | Carbs: 382.19g.
Breakfast: Малина, Вараксино Яйцо, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Морозко Тесто Дрожжевое, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Шарлотка на белках, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Смартори Котлета Куриная Жареная, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Dinner: Творог 5%, Сыр Стародубский Маасдам, Окское Яичный Белок, Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Груша Сезонная, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола, Сыр Стародубский Маасдам, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок, Творог 5%, Uni Dan Горчица Дижонская, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Голден Яблоко , Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра , Вареники с Вишней. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SportIryna's Weight History
|