Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3105 kcal
|
Fat: 109.48g | Prot: 209.41g | Carbs: 322.96g.
Breakfast: Milkana Творожный Сыр С Лососем, Магнит Чеснок , Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Roshen Шоколад с Кунжутом, Белый Город Молоко 2,5%, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Красная Цена Уксус Столовый 9%, Пятерочка Сахар, Магнит Чеснок , Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тамариони Алазанская Долина Красное Полусладкое . Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Кукуруза Вареная, Яндекс Лавка Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SportIryna's Weight History
|