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matutino
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89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4450 kcal
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Fat: 127.43g | Prot: 278.35g | Carbs: 558.61g.
Breakfast: Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Crema de Cacahuate, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Verde Valle Coco Rallado, Uvas Pasas, Yoplait Yoghurt Natural, Plátano. Lunch: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo, San Juan Claras de Huevo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Bolillo, Piña. Dinner: Jumex Jugo de Uva, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Verduras al Vapor, Aguacate. Snacks/Other: Wonder Pan Blanco con Leche y Ajonjolí, Nutella Nutella, Plátano, Crema de Cacahuate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Tilapia (Pez), Tortillas de Maíz, Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papaya. more...
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Losing 7 kg a Week
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asterone's Weight History
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