|
Вчера приехали родственники, привезли много фруктов, пили чай с тортиком, а вечером с мужем пивка с рыбкой, в итоге 2800 ккал вместо 1500😝 и вот привет привес🤪 Я конечно знаю что это отеки, убеждаю себя в этом, чтоб не винить и спокойно и осознанно подходить к этому, но ска жаба 🐸 где то внутри все равно скребется 🙄
|
85 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 101.80g | Carbs: 191.18g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Горбуша Молоки Горбуши, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Икра. Dinner: Банан, Горбуша. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Coco Coconut, Нектарины, Груша, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|