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soho mag ich das. Nachm Training am Sonntag über 80g Eiweiß gegessen. gestern dann zwar Hunger, aber keinen zügellosen Appetit. nächster Test heute (Training) bzw Morgen (Ruhetag)... wir werden sehen
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71.7 kg
Lost so far: 49.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1800 kcal
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Fat: 49.01g | Prot: 173.13g | Carbs: 161.18g.
Lunch: Anker Osterpinze , Eko Pura Natural Whey Protein Smooth Cacao, Himbeeren, Schrozberger Skyr Natur, Basic Zuckermais, Zucchini, Just Taste Kicher Soja Fettuccine. Dinner: Küstengold Gewürzgurken Auslese, Basilikum, Rucola, Beste Ernte Junge Möhren, Nabio Powerlinse Rote Linse Walnuss Protein Aufstrich, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Dennree Camembert Light, Strauchtomaten, Pfirsiche. Snacks/Other: Bauckhof Hafermüsli Protein, Ehrmann High Protein Toffee Choc & Peanuts Ice Cream, Eko Pura Natural Whey Protein Smooth Cacao, Himbeeren, Schrozberger Skyr Natur. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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