Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
116.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 57.24g | Carbs: 244.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Челны Хлеб Хлеб Серый, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде. Lunch: Арбуз. Dinner: Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Постный Жареный Рис, Магнит Банан, Вкуснотеево Кефир 1%, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Matti Овсяные Отруби. Snacks/Other: Нектарин, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. more...
|
|
3740 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 3 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|