Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 95.66g | Carbs: 181.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром, Нектарин, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Heinz Кетчуп с Горчицей, Бахетле Пельмени Мусульманские. Snacks/Other: Буздякский Клубника Протертая с Сахаром, Сырник, Solo Йогурт Манго Апельсин Имбирь, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gallyamovaami's Weight History
|