|
Binnen 9 dagen reis voor 3 weken naar Frankrijk met onze camper. Ik hoop dan op 58,5. Zo heb ik opnieuw wat ruimte en kan ik gerust terug wat bijkomen tot 61 ,5 kg. Haalbaar om terug af te vallen daarna zonder al te grote inspanning. 😀Ik ben naast mijn fietsen naar het werk ook gestart met start2 run . Vandaag les 7 . 😀
|
59.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 61.45g | Carbs: 148.61g.
Breakfast: Bruine Boterham, Côte d'Or Melkchocolade (25g), AH Soja Kwark. Lunch: Aldi Gerookte Zalm, Saladinettes Geraspte Wortelen. Dinner: Aldi Zalmfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen. Snacks/Other: Appel, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Appel, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Appel. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|