Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 88.96g | Prot: 50.09g | Carbs: 92.08g.
Breakfast: Zeytin, Sütaş Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytin, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Cacık, Şekersiz Türk Kahvesi, Antep Fıstığı, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ülker Çubuk Kraker, Lipton İcetea, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamzedrmz's Weight History
|