Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
92.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 44.41g | Prot: 122.59g | Carbs: 212.06g.
Breakfast: Chá (Infusão), Açúcar Granulado, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Milsani Skyr Natural, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Ovo. Lunch: Esparguete (Cozido), Pingo Doce Espinafres em Folha , Alface. Dinner: Nectarinas, Maçãs Fuji, Maionese Light, Esparguete (Cozido). Snacks/Other: PorSi Soja Fina, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Auchan Mini Tostas de Trigo, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Banana, Tomates, Continente Feijão Preto Cozido, Azeite, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Cebolas. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afesteves's Weight History
|