Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
52 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 63.11g | Carbs: 157.52g.
Breakfast: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Nane, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mayaköy Siyez Ekmeği, Zeytin, Yeşil Biber, Dereotu, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu , Kırmızı Domates, Et Döner. Dinner: Mercimek Çorbası, Yeşil Biber, Deniz Börülcesi, Haşlanmış Nohut, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Züber Noutos Ege Baharatlı, Şekersiz Türk Kahvesi, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. more...
|
|
1309 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|