Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 47.40g | Carbs: 124.34g.
Breakfast: Pirkka Miniluumutomaatti, Päärynät, Valio Salaneuvos 17%, Keitetty Kananmuna, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Kotimaista Laktoositon Ruokakerma 7%, Apetit Peruna-Sipulisekoitus, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Dinner: Maitokahvi, Fazer Mustikkarahkapiirakka. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Valio Salaneuvos 17%, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Driving - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|